REGULARES
Os Programas Regulares (Outdoor, Indoor, Online) podem ser adquiridos ao longo de todo o ano.
A Sessão de Treino Outdoor realiza-se em campos exteriores, tem a duração de 1H30M e pode ser realizada individualmente ou em grupo (2 a 6 Atletas). É o Atleta que escolhe o Tema Principal da Sessão de Treino.
A Sessão de Treino Indoor realiza-se no Pavilhão da Escola Básica João Gonçalves Zarco, Cruz Quebrada (Oeiras). Tem a duração de 1H30M e pode ser realizada individualmente ou em grupo (2 a 6 Atletas). Neste Treino há maior disponibilidade de Material de Treino.
O Acompanhamento Online realiza-se via Zoom e tem a duração de 1 mês. Este acompanhamento conta com Sessões de Análise de Vídeo, Prescrição de Planos de Treino Personalizados para as necessidades do Atleta e Reuniões de Acompanhamento semanais.
SAZONAIS
Os Programas Sazonais (ONSeason Weeks, Reaction Academy®, OFFSeason Weeks) são Semanas de Treinos Personalizados que têm datas específicas que coincidem normalmente com as interrupções letivas (Natal, Carnaval, Páscoa, Verão).
- Data: Dezembro 2024
- Duração: a definir…
- Tipo: Grupo (máximo 15 Atletas)
- Local: a definir…
- Descrição: BREVEMENTE
- Data: Abril 2025
- Duração: a definir…
- Tipo: Grupo (máximo 15 Atletas)
- Local: a definir…
- Descrição: BREVEMENTE
- Data: Julho – Setembro 2025
- Duração: a definir…
- Tipo: Grupo (máximo 15 Atletas)
- Local: a definir…
- Descrição: BREVEMENTE